冬季，别让抑郁缠上你
□记者林辉通讯员席娜
随着天气的突然变冷，因受凉引发感冒的人数就会大增，而事实上，人的精神和情绪也很容易“感冒”。昨天，记者从郑州市第八人民医院一个专家门诊了解到，接近一半的患者被诊断为抑郁症，他们主诉大多都是表现情绪低落、心情焦虑、食欲不振，精神恍惚、悲观、失眠、不想说话等症状……
郑州市第八人民医院主任医师张中发说，冬季是抑郁症的高发期，这跟季节有很大的关系，天冷或天阴，由于阳光照射少，人体的生物钟不适应季节的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现情绪与精神状态的紊乱，再加上来自生活的压力，在这种特殊的气候、环境因素中情绪得不到宣泄，就会形成情绪“感冒”，从而产生上述患者所表现的情绪低落、记忆力下降、失眠等症状。
“一旦出现上述情况，应到精神专科医院就诊，以免贻误病情。”张中发同时提醒大家，平时要加强自我调节，工作之余到室外空气清新、场地宽敞的地方去运动，加强日照和光照，培养自己的兴趣和爱好，生活上要有规律，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物等。
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